تاریخ : شنبه, ۲۹ دی , ۱۴۰۳ Saturday, 18 January , 2025

خواب

17اردیبهشت
چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟

چند ساعت در شبانه‌روز بشینیم، بایستیم و بخوابیم؟

نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد برای دست یافتن به سلامتی مطلوب باید روزی چهار ساعت را به درجاتی از فعالیت بدنی اختصاص دهید.