راههای زیادی برای دریافت ویتامین D وجود دارد، که در این مطلب روشهایی را به شما معرفی خواهیم کرد.
بسیاری از میوهها علاوه بر تأمین ویتامینها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه میتوانند عملکرد مغز و تواناییهای شناختی را بهبود بخشند.